Tri saveta koja će vam pomoći pri gubitku kilograma

Gubitak kilograma na zdrav način niikada nije lak. Ipak, postoje tehnike koje će vam pomoći na putu do cilja.

Masaža tokom trudnoće olakšava porođaj

Dolazak bebe na svet nije mala stvar i upravo zbog toga vam treba podrška.

Ishrana: Trikovi koji će vam pomoći pri gubitku kilograma

Često nismo ni svesni koliko svakodnevnih podsvesnih odluka donosemo kada je u pitanju ishrana.

Parovi koji vežbaju zajedno ostaju zajedno?

Vežbanje u paru će vam pružiti šansu da izgradite i održite jaku romantičnu vezu, ali i kondiciju i zdravlje.

Rešite probleme koji nastaju zbog nepravilnog položaja tela

Jedna od najvažnijih stvari koja može preventivno delovati na ovu vrstu problema je svest o svom položaju tela tokom dnevnih aktivnosti.

Zašto treba da vežbam ujutru?

Pre nego što zauvek odustanete od jutarnjih treninga, dajte im šansu. Sigurni smo da će postati deo vaše svakodnevnice. Zašto?

Vežbanje i alkohol

Da li jedan izlazak nedeljno poništava sav trud? Umerna konzumacija sigurno neće.

Šest tipova namirnica koje su nam plasirane kao zdrave i niskokalorične

Marketinški timovi su veoma kreativni kada je u pitanju promocija prehrambenih proizvoda i često vrlo lako obmanu potrošače..

Vežbanje tokom “onih dana”

Nemojte dozvoliti da PMS utiče na vaše treninge i rezultate vežbanja. Nadmudrite svoje telo i odolite iskušenjima. Kako?

Vežbanje u grupi donosi duplo bolje rezultate

Svaki početak je težak. A posebno je teško kretati ispočetka kada uporno ponavljate isto iskustvo: počeli ste da vežbate, imate plan, osećaćete se entuzijastično i jedva čekate da uđete u salu.