Masaža tokom trudnoće olakšava porođaj
Vaše telo se menja, hormoni divljaju, a lista stvari koje treba da uradite pre nego što se beba rodi se gotovo utrostručila u odnosu na svakodnevne aktivnosti pre trudnoće.
Dolazak bebe na svet nije mala stvar i upravo zbog toga vam treba podrška.
Zahvaljujući prenatalnoj masaži oslobodićete se bola i napetosti, poboljšaćete raspoloženje i ublažiti stres. Kako terapeut može da vam pomogne?
1.Bol u leđima
Trudnice obično dobiju između 10 i 14 kilograma. Ligamenti i zglobovi omekšavaju i pod uticajem različitih hormona postaju elastičniji kako bi u trenutku kada počne porođaj, beba lakše prošla kroz porođajni kanal. Kako beba raste, a sa njom materica, organi se pomeraju.
Raste i stomak, pa se pomera i centar ravnoteže trudnice. Žena se zbog toga blago izvija kako bi povratila stabilnost. Sve to utiče na leđa, pa se javlja blaži ili jači bol.
Masaža vam može pomoći da se oslobodite napetosti u mišićima, a ujedno će sprečiti i upalu okolnih nerava koja uzrokuje bol u leđima i karlici.
2.Bol u nogama
Trudnice se u prvom tromesečju najčešće žale na bol u nogama. Dodatni kilogrami čine da se osećate kao da stalno nosite nešto u naručju. I bez obzira na to kakvu obuću nosite, stopala će vam oteći, boleće vas i bićete prilično osetljivi. Zahvaljujući blagoj masaži, bolovi će biti znatno ublaženi, poboljšaće vam se cirkulacija i imaćete više energije da se pripremite za bebino rođenje.
3.Anksioznost
Rođenje prvog deteta vam može delovati prilično zastrašujuće. Obzirom na to koliko vam se promena dešava u životu, sasvim je normalno da se osećate nervozno i uplašeno. Istraživanja su pokazala da masaža blagotvorno deluje na vaše emocije i da podiže nivo serotonina, hormona koji je zadužen za dobro raspoloženje.
Što se mama bolje oseća, beba će biti srećnija.
4.Depresija
Depresija je prilično česta tokom trudnoće. A i nakon. Iako je uobičajeno da čujemo kako žene „sijaju“ tokom trudnoće, zapravo se većina ne oseća baš najbolje. Rezultati istraživanja ukazuju da se žene koje su išli na masažu pre i tokom trudnoće osećaju mnogo bolje i da se predanije brinu o sebi i bebi.
5.Lakši porođaj
Sve što vam pomaže da dođete u dodir sa sopstvenim telom i disanjem, pomoći će vam i da što bezbolnije prođete kroz proces porođaja.
Dobra ideja je da povedete vašeg partnera na masažu. Svaki profesionalni terapeut će podržati ovu odluku i pokazati vašem partneru mnoge metode koje može koristiti što će vam sigurno pomoći i pri porođaju.