Menadžerka sportskog centra Dynamic, Milica Rokvić predlaže kojim redom je potrebno konzumirati sadržaje kako bi poseta spa centu imala najbolji efekat po zdravlje.
Odlazak u spa centar veoma je popularan vid brige o zdravlju i vitalnosti tela, kako kod ženske, tako i kod muške populacije. Kako mnogi korisnici tvrde da je upravo SPA ono nešto što obnavlja energiju i čini vas spremnijim da lakše podnesete stres i pregurate naporne periode, kojih složićete se imamo na pretek u današnje vreme.
Mnogi se pitaju kada dođu u spa gde bi trebalo prvo ići, koliko dugo ostati. Ukoliko planirate da posetite spa centar prvi put, sigurno će vam značiti da budete upoznati sa pravilnim korisćenjem istog.
Preporucujemo prvo slanu sobu
Njene blagodeti najviše se odnose na disajne puteve. Jedan boravak zamenjuje 3-4 dana provedena na moru.
Odrasli mogu da provedu u njoj od 20 do 40 minuta maksimum, dok je za decu preporuka maksimum 20 minuta.
U našoj slanoj sobi se nalazi uređaj za stvaranje slane magle u kombinaciji sa kristalima himalajske soli koja pospešuje efekat.
Nakon slane sobe preporucujemo bazen (u nasem sportskom centru voda je slana, termalna) ili tople klupe – takozvani tepidarijumi
Tepidarijumi služe za opuštanje mišića i pripremanje tela pred ulazak u saunu. Koriste se 15-20 minuta.
Zatim sledi Sauna
U Finskoj sauni se oslobađamo od štetnih materija iz organizma i viška tečnosti. Sasvim je dovoljno 15-ak minuta.
Po izlasku iz saune sledi tuširanje
Naša preporuka je da tuširanje bude hladnijom vodom, zbog cirkulacije.
Savetujemo vam da nikad ne koristite vruću vodu za tuširanje nakon saune, biće više štete nego koristi. Važno je rashladiti se.
Na samom kraju, možete koristiti i parno kupatilo
Prepuštanjem toplini koju parno (tursko) kupatilo pruža, pružiće vašem organizmu neponovljivi osećaj regeneracije – od jačanja imunološkog sistema preko čišćenja disajnih puteva i kao šlag na tortu odradiće i pilinga tela.
I na samom kraju djakuzi.
Idealan rapsored za korišćenje SPA:
- Slana soba – 40 minuta maksimalno
- Bazen/tepidarijum – 15 – 20 minuta
- Sauna -15 min
- Parno kupatilo – 15 – 20 min
- Đakuzi
Video prilog možete pogledati OVDE.
Cena dnevne karte u sportskom centru Dynamic je 2000 rsd po osobi.
