Vežbanje tokom “onih dana”

Nemojte dozvoliti da PMS utiče na vaše treninge i rezultate vežbanja. Nadmudrite svoje telo i odolite iskušenjima. Kako?

Vežbanje u grupi donosi duplo bolje rezultate

Svaki početak je težak. A posebno je teško kretati ispočetka kada uporno ponavljate isto iskustvo: počeli ste da vežbate, imate plan, osećaćete se entuzijastično i jedva čekate da uđete u salu.

Relax masaža: 10 stvari koje vaš terapeut želi da znate

Ako redovno idete na masažu, znate da utiče na oslobađanje od stresa, glavobolja, bolova u leđima, nesanice…

Bolest modernog doba: Zavisnost od hrane

Kada čujemo reč zavisnost, hrana nam sigurno nije prva asocijacija. Većini ljudi obično padne na pamet zavisnost od droge ili alkohola.

Uvek na terenu. Uvek u igri. Ključan za TIM!

Kako biste postali bolji igrač i proveli što više vremena na terenu, obično je potrebno da usavršite barem jedan aspekt igre koji niko u timu nije.

Aleksandra Rajković: “Uspeh tretmana ne zavisi samo od masaže”

Pre nego što krenete na tretman, pročitajte sve što treba da znate o anticelulit masaži.

Kako odoleti iskušenjima: Vežba za jak um i odlučnost

Posedovanje odgovarajućih informacija o ishrani i vežbanju je veoma bitno.

SMART START: Vaš mozak je napravio potez protiv vas. Pobedite ga!

Vaš mozak je napravio potez protiv vas. Pobedite ga!

Smart Start

Krenula je nova fitnes sezona, a to znači da se redovni, ali i novi vežbači vraćaju u sale. Ja ću se danas osvrnuti na one nove.

Body Pump

Trening snage koji ćete obožavati. Trening sa opterećenjem je najbolji način da ojačate svoje telo, da budete u formi i da vaši mišići budu definisani