Goran Šebez: Do rezultata stižemo zajedno!

Treniraćete u vrhunskim uslovima i sa trenerima koji će predano raditi sa vama na putu do rezultata.

Ali ne želimo da nam verujete na reč – preuzmite besplatnu dnevnu propusnicu, upoznajte se sa trenerskim timom, trenirajte, proverite da li vam je u Dynamic-u prijatno. A pre nego što se odlučite na taj korak, pročitajte nešto više o samom konceptu personalnih treninga i šta je to što možete da očekujete. Razgovarali smo sa profesionalnim personalnim trenerom Goranom Šebezom.

Koliko često i koliko dugo treba da vežbamo kako bismo postigli vidljive rezultate?

Minimum tri puta nedeljno, dva do tri meseca zavisno od individue.

Koji je najbolji način za postizanje rezultata?

Kombinacija kvalitetnog treninga, uz balansiranu ishranu.

Šta sve podrazumeva vežbanje 1 na 1?

Trener vodi klijenta kroz proces treninga i ne samo treninga, nego zdravog načina življenja. Pratimo svaki korak na treningu, analiziramo, merimo. Razgovaramo o vremenu van treninga, motivišemo.

Od čega zavise dobri rezultati?

Od posvećenosti trenera i klijenta, strpljenja da se odrade planirani ciklusi, kvaliteta personalizovanog programa treninga, kvaliteta ishrane i sna, kao i istrajnosti.

Koji je najveći rezultat koji si postigao sa vežbačem tokom dosadašnje karijere?

Bilo je više. Npr. imam klijenta koji je imao blago povišeni pritisak koji je nestao nakon dva meseca treninga. Zatim 5kg mišićne mase za 2 nedelje, 10kg manje za dva meseca, ali najveća satisfakcija je zadovoljan klijent bez obzira na rezultate. Trenutno imam klijenta koji je kod mene godinu dana i planira da nastavi i dalje.

Koje kvalitete personalni trener treba da poseduje?

Pre svega znanje, zatim sposobnost da motiviše, dobar izgled kako bi na neki način bio vodilja klijentu, fleksibilnost da se prilagodi različitim tipovima ličnosti itd.

Zašto baš personalni treninzi u Dynamic-u?

Razlozi su brojni; Stručno osoblje, vrhunska oprema poslednje generacije, prirodna ventilacija, dobra klimatizacija, ozvučenje i higijena. Na kraju možemo reći i optimalna cena za sve navedeno.