Smart Start: Renata Stanojević – Hajde da počnemo zajedno

Najteže je početi. Ali nakon što savladate prve korake, sve je mnogo lakše.

Prvo shvatite da možete, nedugo nakon toga već možete da zamislite rezultate. I vrlo brzo put do cilja ne deluje tako dugo i nedostižno.

Naša instruktorka Renata Stanojević je odlučila da sa vama podeli njeno iskustvo i podseti vas da je i ona nekada bila na početku. Ali i da nije bila sama. Sve je lakše kada vas neko bodri i podržava, a u Dynamic-u će vas dočekati instruktori koji su spremni da učestvuju u vašoj velikoj promeni.

Čuli ste za Smart Start? Ovaj program uključuje: šestonedeljni besplatan plan treninga, svakodnevnu podršku instruktora i savete u vezi sa pravilnom ishranom i vežbanjem.

Možda će baš Renata biti vaš saputnik na putu do rezultata. Red bi bio da je malo bolje upoznamo. 🙂

Bavila si se sportom i pre nego što si ušla u svet fitnesa. Zašto si počela da treniraš?

Počela sam da treniram kao mala. Mama me je upisala na balet, ali sam se ubrzo preusmerila na karate. Nakon toga me je zainteresovala košarka koju sam trenirala nekoliko godina. Zatim sam išla na treninge gimnastike, pa odbojke i tenisa.

Kao što vidite razni sportovi su me privlačili, ali sam brzo gubila interesovanje kad sam savladala osnovne veštine. Iako me ni jedan od ovih sportova nije u potpunosti osvojio svaki od njih mi je u mnogome olakšao bavljenje fitnesom, jer sve veštine koje sam u periodu odrastanja razvila baveći se sportom su dobra osnova za karijeru fitnes instruktora.

Šta si htela ,,da budeš kad porasteš” i da li si ostvarila svoje želje?

U osnovnoj školi sam božavala svoju nastavnicu fizičkog i želela da budem kao ona, ali sam se u srednjoj školi okrenula na potpuno drugu stranu. Danas radim kao fitnes instruktor, koordinator za grupni fitnes u Dynamicu i Les Mills trener za programe Body Step i Sh’bam, ne radim u školi kao nastavnik sa decom, ali se svojim vežbačima i instruktorima maksimalno posvećujem.

Kako je izgledao tvoj prvi trening grupnog fitnesa na koji si otišla?

Prvi trening se uvek pamti što po tome koliko te je sramota od redovnih članova koji prate čas bez ikakvih teškoća, što po upali koja sledi dan kasnije. 🙂

Neka vrsta aerobika je bio prvi trening grupnog fitnesa na kom sam bila. Vodila ga je jedna sjajna instruktorka, inače moj biši trener košarke- Ivana. Ne sećam se tačno koncepta časa, ali pamtim da je bilo veoma zabavno i teško :), a svi su se divili njenim izvajanim mišićima i naravno pločicama na stomaku.

U međuvremenu si se zaljubila u fitnes i danas svakodnevno činiš da vežbači dele tu ljubav sa tobom. Kako ti to polazi za rukom?

Kada ste u nešto zaljubljeni, dok o tome pričate osmeh, uživanje i strast su vam urezani na licu. Upravo to je ono u šta ljudi veruju, a kada vam neko veruje spreman je sa vama da deli i dobro i zlo na putu ka uspehu.

Na šta vežbači treba da obrate pažnju?

Kada počinju da vežbaju, da počnu lagano; da se konsultuju sa svojim instruktorom i da se pridržavaju saveta koje su od njega dobili; da postave sebi realne ciljeve i da istraju u ostvarenju istih.

Kako ostati istrajan i uporan na putu do rezultata?

Tako što ćete postaviti sebi cilj i ići ka njemu bez obzira na to kakav put pred vama bio. Zapitajte se šta je to što želite da postignete, zatim na koji način do toga možete da dođete, tj . šta je potrebno da uradite da biste to i ostvarili.

Možeš li da se setiš nekog vežbača koji ti je svojom predanošću i upornošću ostavio snažan utisak i na čije si rezultate izuzetno ponosna?

Imam ih više. 🙂

M.A. je vežbačica koja u Dynamic dolazi manje od godinu dana sa ciljem da smrša. Za taj vremenski period je sa minimalnim odricanjima u ishrani uspela da prepolovi svoju kilažu. Veoma je zadovoljna postignutim rezultatima i inspiracija je mnogim našim vežbačima koji joj javno pokazuju divljenje za upornost i istrajnost koju pokazuje redovnim treniranjem.