Blog

Naši stručni, fakultetski obrazovani treneri, i sami višegodnišnji vežbači, daju savete o zdravoj ishrani, vežbanju i ostalim načinima da postanete i ostanete fit.
Uvek na terenu. Uvek u igri. Ključan za TIM!

Uvek na terenu. Uvek u igri. Ključan za TIM!

Kako biste postali bolji igrač i proveli što više vremena na terenu, obično je potrebno da usavršite barem jedan aspekt  igre koji niko u timu nije. Možda će to biti brz izbačaj kada šutate trojke ili agresivnost pri skoku, blokadi, ispod koša. A možda ćete biti nezamenljivi u odbrani?  Izbor je na vama, ali je bitno da  pronađete aspekt igre na kojem ćete raditi i koji ćete usavršiti. Zašto? Igrač koji je dominantan u...

Aleksandra Rajković: “Uspeh tretmana ne zavisi samo od masaže”

Aleksandra Rajković: “Uspeh tretmana ne zavisi samo od masaže”

Verovatno ste već čuli da je u toku promocija anticelulit masaže. Ukoliko odlučite da krenete na tretman, dobijate popust od 20 odsto, besplatan spa tretman i odlaske na grupni fitnes. Posebna ponuda traje do ponedeljka, 14. decembra, a budući da je sve više korisnika ove usluge, odlučili smo da popričamo sa maserkom Aleksandrom Rajković.  Aleksandra nam je odgovorila na najčešća pitanja i razrešila sve nedoumice koje smo imali. Pre nego što krenete...

Kako odoleti iskušenjima: Vežba za jak um i odlučnost

Kako odoleti iskušenjima: Vežba za jak um i odlučnost

Posedovanje odgovarajućih informacija o ishrani i vežbanju je veoma bitno. Ipak, sticanje zdravih navika može biti prilično naporno. Ukoliko želite da vaša snaga volje bude toliko jaka da možete da savladate svaku prepreku i izazov, prvi korak jeste upravo razvijanje alata koji će vam pomoći da promenite pogled na sopstvene ciljeve. A kako to uraditi? Današnje društvo je zavisno od brzih informacija. Stoga je i želja za kratkotrajnim zadovoljstvima toliko jaka,...

SMART START: Vaš mozak je napravio potez protiv vas. Pobedite ga!

SMART START: Vaš mozak je napravio potez protiv vas. Pobedite ga!

Svima nam se to desilo – uprkos najboljoj nameri i črvsto utemeljenom cilju da ostanemo istrajni, opet smo pronašli izgovor. Izgovor da propustimo još jedan trening. Da li ste se ikada zapitali zašto je to tako? Saznajte šta se zapravo dešava u vašoj glavi, kako da održite motivaciju i vratite se na pravi put koji će vas dovesti do rezultata.  Kada je u pitanju motivacija, naš mozak baš čudno funkcioniše. U jednom...

SMART START: Kako će izgledati tvoj put do rezultata?

SMART START: Kako će izgledati tvoj put do rezultata?

Krenula je nova fitnes sezona, a to znači da se redovni, ali i novi vežbači  vraćaju u sale. Ja ću se danas osvrnuti na one nove. Naime, svaki početak je uzbudljiv, ali statistika kaže da 50 odsto početnika već nakon šest meseci odustane od vežbanja. Kada smo na početku, pored uzbuđenja, osećamo se možda i nelagodno – trening nam se cini teškim, nismo sigurni da li bi “uhvatili” sve pokrete i da li  imamo određen fitnes nivo. Kako sve...

Body Pump: Trening snage koji ćete obožavati

Body Pump: Trening snage koji ćete obožavati

Trening sa opterećenjem je najbolji način da ojačate svoje telo, da budete u formi i da vaši mišići budu definisani, ali dizanje tegova deluje malo zastrašujuće. Često se pitate koje su vežbe najefektivnije. Kako da vežbate na spravama? Koliko uopšte opterećenja možete ili treba da stavite na šipku?  Ako vam fali fokus i motivacija, a vežbate sami , mnogo je veća verovatnoća da ćete odustati pre vremena i da nećete postići željene...

Škola plivanja

Škola plivanja

Ako želite da vaše dete nauči da pliva u bezbednim uslovima, kroz igru i zabavu, naša škola plivanja nudi poseban program kako za početnike, tako i napredni nivo u okviru kojeg deca uče različite tehnike plivanja

Bušido školica sporta

Bušido školica sporta

Vaše dete želi da se bavi sportom, pokazuje talenat i afinitete? Bušido školica predstavlja uvod u svet sporta. Vaša deca će razviti motoriku i koordinaciju, spretnost, kondiciju i naučiti osnovne veštine koje će im olakšati i unaprediti sportske početke.

Blagodeti masaže

Blagodeti masaže

Masaža vam može ublažiti nervozu i napetost, i pomoći da budete prisutniji i fokusirani.

Sauna i trening

Sauna i trening

Temperatura suve saune je 70 stepeni Celzijusa, to primorava vaše telo da se znoji i povećava otkucaje srca

<< < 1  2  3  4  5  6 > >>Ukupno: 53  Prikazano: 41 - 50

Maticne celije

Prenatalni test

Menjacnica

Kurs evra

Otkup zlata

Salon lepote

Univer

Selidbe Beograd

Burger Dubai