Iskoristite 20% popusta u određenim terminima za rekreativno plivanje tokom januara
Plivanje je odlična fizička aktivnost, pogodna za sve, bez obzira na starost ili kondiciju.
Evo kako plivanje utiče na naše telo.
-Plivanje jača kardiovaskularni sistem, stabilizuje krvni pritisak, produbljuje disanje, povećava kapacitet pluća.
-Osim toga pozitivno deluje na zglobove, povećava njihovu pokretljivost i elastičnost te pozitivno utiče i na koordinaciju pokreta.
-Plivanje se preporučuje kada se želimo opustiti, smanjiti nivo stresa, jer duboko disanje tokom plivanja, snižava nivo kortizola – „hormona stresa”, koji je odgovoran za naše uznemireno stanje.
-Plivanjem se učvršćuje celokupna muskulatura tela: ruke, ramena, leđa, grudni koš, noge, stiče se kondicija i izdržljivost.
-Plivanjem se troši i znatan broj kalorija i najbolji je vid fizičke aktivnosti u borbi protiv gojaznosti.
-Tokom 60 minuta plivanja slobodnim stilom sagoreva se 500 do 700 kalorija.
Dynamic sport & health club
Dunavska 62
Telefon za informacije +381 63 352 413